Профилактика деменции

Деменция, или приобретённое слабоумие – довольно распространённый диагноз, который может коснуться отнюдь не только пожилых людей (хотя у них он встречается существенно чаще). Она характеризуется стойким снижением когнитивных функций, частичной или полной утратой памяти, потерей практических навыков и знаний и/или невозможностью усвоения новых, дезадаптацией в социуме.

• Соматические заболевания. Наиболее известны из них болезни Альцгеймера, Паркинсона, боковой амиотрофический склероз, гидроцефалия, но это далеко не исчерпывающий перечень.
• Инфекционные болезни: энцефалит, сифилис, СПИД, менингиты, COVID-19 и другие.
• Черепно-мозговые травмы и новообразования в головном мозге, субдуральные гематомы, абсцессы.
• Нарушения метаболизма: почечная или печёночная недостаточность, синдром Кушинга, проблемы со щитовидной железой, рассеянный склероз и т.д.
• Длительный или сильный стресс деструктивного характера.

1. Активный образ жизни: йога, танцы, фитнес, походы, прогулки – всё, что заставляет осваивать новые навыки и поддерживать физическую форму.
2. Выход из «зоны комфорта», то есть эустресс: новые знакомства, фильмы, книги, поездки, смена обстановки любого рода. В то же время, при уже развившейся деменции стрессы противопоказаны.
3. Приобретение навыков адаптации в социуме и борьбы со стрессом, соблюдение психогигиены и выработка активной жизненной позиции.
4. Тренировка ассоциативной памяти, занятие интеллектуальным трудом, поддержание посильной бытовой деятельности.
5. Контроль факторов риска – имеющихся соматических заболеваний, их адекватная терапия.
6. Сохранение спокойствия и позитивного мироощущения, в чём вам помогут групповые и индивидуальные занятия с психотерапевтом.

Прайс-лист