Профилактика фобий
Фобия – иррациональный страх, возникающий в типовой ситуации или при определенном триггере. Это состояние весьма похоже на паническую атаку: учащается сердцебиение, затрудняется дыхание, появляется дрожь в конечностях и ощущение удушья, также могут ощущаться тошнота, головокружение, дезориентация.
Всего науке известно порядка 500 фобий, из которых наиболее распространены социофобия, боязнь открытых или закрытых пространств, боязни умереть или заболеть. Наличие фобического расстройства может весьма затруднять человеку жизнь, нарушать его социальные взаимодействия, рушить планы.
Причины фобий
- Генетика: уже доказано, что при наличии фобии у одного из родителей риск повторить тот же сценарий у детей возрастает до 25 процентов, а если у обоих родителей одинаковое расстройство, то до 50 %.
- Биохимия: часть расстройств развивается на фоне приема наркотических и психоактивных веществ, а также алкоголя. Некоторые фобии берут корни из нарушения обмена в нейромедиаторах.
- Социальный аспект: фобиям подвержены личности с определенным типом нервной системы, избыточной тревожностью и нарушением адаптационных навыков.
- Самые распространенные – это психологические факторы: стресс, психотравма, социальная изоляция, заниженная самооценка и другие.
Способы профилактики
- Здоровый образ жизни без алкогольных и наркотических зависимостей, ограничение стимулирующих веществ.
- Достаточная физическая активность, применение техник релаксации, которым вас обучат наши специалисты (например, йога-нидра).
- Обучение техникам противостояния стрессу, навыкам адаптации в социуме.
- Проработка с психотерапевтом психологических проблем, травм и чрезмерной акцентуации «мешающих» личностных качеств.
Прайс-лист
| Наименование | Цена |
|---|---|
|
Консультация детского психолога от 7 лет |
1500 руб. |
| Консультация для подростков | 1500 руб. |
| Метафорические карты | 1500 руб. |
| Психологические семинары | от 2000 руб. |
| Консультация для пар | 2000 руб. |
| Консультация сексолога | 2000 руб. |
