Здоровая спина
Ваша спина – опора всего тела, не зря медицина называет позвоночник «осевым органом». Она ответственна за то, насколько вы будете подвижны, работоспособны и какое качество жизни вас ждет, особенно в пожилом возрасте.
На здоровье спины влияет множество факторов, среди негативных можно отметить основные:
- неполноценное питание,
- хронический стресс,
- отсутствие адекватных и физиологичных нагрузок;
- неправильная техника ходьбы, сидения, поднятия тяжестей;
- физические перегрузки;
- избыточная масса тела;
- неудобная мебель, некачественный матрас;
- несвоевременное обращение к врачу при наличии болевых ощущений.
Люди редко начинают испытывать резкую боль в спине, обычно такие случаи связаны с травмами. Проблемы начинаются постепенно, и в ваших силах многие из них предотвратить!
Наша программа «Здоровая спина» состоит из комплекса физических упражнений, нацеленных на укрепление мышц спины, груди, брюшного пресса, улучшение эластичности связок и подвижности суставов.
Курс щадящий и подойдет как людям без проблем со спиной, в качестве профилактики их, так и имеющим хронические заболевания (не в стадии обострения). Подробности узнавайте у наших специалистов.
Прайс-лист
| Наименование | Цена |
|---|---|
| "Здоровая спина" за 8 занятий | 2200 руб. |
| Адаптивная физическая культура | 1500 руб. |
| Хатха-йога | 2200 руб. |
| Женская йога | 2200 руб. |
| Йога +пилатес | 2200 руб. |
| Йога фит | 2200 руб. |
| Стрейчинг | 2200 руб. |
| Вумбилдинг | 3000 руб. |
